人間通訊社

佛光山菲律賓光明禪院3月23日舉辦「三好兒童禪」活動，來自佛光山光明大學附屬中小學30位師生參與，透過正念修行與人間佛教理念，融合品格教育與文化體驗等多元教學方式，引導學童培養身心平衡，深化跨文化的理解能力。

活動中，菲律賓人間佛教中心教育培訓主任Cecile Manikan博士帶領靜坐課程，並講解佛教核心教義，包括五戒、八正道、業力法則，以及「三好」理念——做好事、說好話、存好心。

Cecile Manikan博士強調，課程融合宗教多元性與文化沉浸，引導學員觀照自身的思想、言語與行為，進而獲得內心的安定。她特別指出，當今少兒與青少年普遍面臨焦慮以及憂鬱等心理挑戰，正念練習正是緩解這些困擾的實用方法。

為讓學員親近佛教文化，三好講師李思樺介紹佛門行儀，指導學員學習禮佛及體驗中國書法。對多數學生而言，這是他們首次直接接觸佛教的傳統與價值觀，顯得格外新奇與專注。

活動同時倡導環保與慈悲的永續生活。萬年寺監院知頤法師鼓勵素食理念，並準備了美味的素食午餐，學員歡喜品嚐。知頤法師表示，選擇素食不僅有助於環境保護，更是培養不殺生、尊重生命的慈悲心的具體實踐。

此外，Zarah Manikan老師帶領瑜伽練習，透過觀想與肢體動作，引導學員感受自然、覺察自我成長。

萬年寺住持妙淨法師為學員開示，說明「光明大學」校名乃創辦人星雲大師所賜，象徵一束照亮未來的希望之光，期許學子透過修行點亮自心，並以感恩、和諧與善良之心，共創美好社會。

參與教師Kaila表示，課程對學生身心健康的發展助益良多，也讓孩子學會包容不同文化。就讀四年級的學員Joe分享，他學習到應尊敬佛陀為一位偉大的導師，尤其喜歡跑香，因為這能讓他煩躁的心平靜下來。